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作者：宝宝知道成长育儿

宝妈开始给宝宝添加辅食以后，任何营养都不能让宝宝错过，尤其是肉质细嫩鲜美、营养丰富的鱼类，含有多种维生素、蛋白质、钙铁磷以及不饱和脂肪酸。不仅能让宝宝长得更高，还对宝宝的智力发育有着很好的促进作用。如果家长觉得让孩子多吃鱼，就能离马云爸爸的距离更进一步，那我劝你还是洗洗睡吧。

鱼还真不是宝宝想吃就能吃的，如果宝妈不慎给宝宝吃了这4种鱼，到时候肠子悔青也没用。

一．体型大的鱼类

重金属污染与环境污染密不可分，水中的污染物被水中的植物、生物吸收进体内，，一层层向上递进。大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，鱼的体型越大，体内的重金属含量越高。尤其是甲基汞的含量很大，而且在鱼体内的代谢很慢。因此，鲨鱼、箭鱼、金枪鱼等大型鱼类千万不要添加进宝宝的辅食，对于他们而言，小鱼更加安全健康。

二．海水鱼

海水鱼的营养价值远远高于淡水鱼，因此被很多人青睐，但是海水鱼却不适合孩子食用。但是因为海水中的污染更加严重，食物链也更加复杂，而宝宝的消化系统还没有发育完善，体内的代谢物很难排除体外。所以，家长暂时不要把海水鱼添加进宝宝的辅食内，相比之下，淡水鱼更加适合孩子。

三．食肉鱼

在市场上我们经常会看到形形色色的食肉鱼，带鱼、石斑鱼、墨鱼、鲶鱼；食草鱼，草鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。挑选的过程中，宝妈肯定会陷入无限的纠结之中。

对于宝宝而言，辅食最好吃食草鱼，一方面是因为食草鱼主要以藻类为食，受到的污染比较轻，另一方面是食草鱼的肉比较松软。而食肉鱼以捕猎其他的鱼虾为食，体内聚集大量的重金属。

四．鱼罐头

鱼罐头味道鲜美，而且即买即食，成为很多家庭的必备零食，很多孩子尤其喜欢。但是我们都知道，鱼罐头在加工的过程中添加了大量的食品添加剂、防腐剂，如果经常食用，对孩子的健康无疑是一种危害，而且很难保证用来做罐头的鱼是否受到污染。不过也并不是说一定不能给孩子吃罐头，每周控制在一两次以内还是没问题的。

图文来源于网络