看到是我们人体非常重要的一个脏器之1，每天承担的责任也是比较重的，它既能够帮助我们身体合成肝糖元和蛋白等成分，而且还有一定的促进血液循环和新陈代谢解毒等功效。

但是这并不代表我们的肝脏可以永远强大，因为如果说你无时无刻都在破坏它的话，那么即便它真的有疼痛感，在早期的时候也不是非常的明显，但是对于我们的身体健康来说危险却是已经存在的。

所以说养护肝脏要从我们现在开始，如果在日常生活中，我们可以远离身边这三种伤肝的食物，或许对养护肝脏也是有好处的。

这3种食物或许会比较伤肝，不论男女，再喜欢也尽量别多吃！

最伤肝的食物1：红凤菜

红凤菜的别名有很多，有的地区叫观音菜，也有的地方叫红背菜，还有一些地方叫紫贝菜，它的颜色让人们认为它有补血益气的功效，但是你知道吗？他是对肝脏有健康隐患的蔬菜。

因为在动物实验当中，我们发现红凤菜对于肝脏细胞有一定的破坏资源更为重要的是，它有可能会对其他的肝脏健康不利的毒素为伍，让我们的肝脏受到成倍的伤害。

虽然说现在还没有确定的消息，红凤菜会让人患上肝癌，但是他的可能性还是非常大的，所以说各位朋友们为了我们的健康考虑，如果说你平时不爱去的话，那么最好就不要再吃了，如果说有吃红凤菜的习惯那么在日常生活中还是要尽量的少吃。

最伤肝的食物2：富含马兜铃酸的中药

很多人在日常生活中觉得自己的身体有些虚，所以说就喜欢乱吃补药，尤其是别人介绍的一些偏方奉献各位朋友们，千万不要尝试对于含有马兜铃酸的中药将会加大对肝脏的破坏能力，在很多次的研究，医学上的发现马兜铃酸这种物质是有致癌性的危险物质。

尤其是台湾地区，多数肝癌患者当中，因为使用了含有马兜铃酸制造出来的药物或者是其他的物质，都是让人罹患肝癌的一个杀手。

尤其是对那些经常使用减肥药物或者是减肥补品的人来说，面对这样的物质，各位朋友们还是应该尽快远离。

最伤肝的食物3：黄曲霉毒素

再动手伤肝食物当中获取各位朋友们这个好像就没错，还是非常熟悉的，但是能够感染他的物质最大的特别少，事实上无论是我们在日常生活中食用的大米面是花生还是经常用木筷子的人来说都要担心发霉的问题，虽然一次性的物质对肝脏的伤害并不是特别大，但是如果是长期低剂量的摄入的话，那么也容易从大肝癌的发病危险。

建议大家每三个月换一次筷子，帮你避免危险。

各位朋友，上面提到过的物质，你平时食用过吗？