心理学上有一个“匮乏感”的概念，简单理解就是得不到的永远在骚动。

零食是儿童世界里最简单的渴望，想要却总是得不到，或者总是需要绕弯、达成某种条件才能得到，会给孩子带来深深的匮乏感。

当欲望得不到满足，匮乏就会导致贪婪。

经常会看到孩子想买零食的时候，妈妈会极力的阻止，甚至会直接把孩子的零食丢掉。孩子哭闹不止，妈妈好不留情的一边拽孩子一边骂着孩子。每每看到这样的场景，会想起李玫瑾教授曾经说过的一件事情。说自己小的时候，最大的梦想是开一个小卖部，里面放满了自己喜欢吃的零食，可以从早吃到晚，自己吃够了，还邀请小伙伴们一起来吃。后来才知道，这个梦想其实是全班同学都想的，除了班里的小胖，因为他家就是开小卖部的。我想什么年代，其实都是一样的，谁拥有当下最流行的零食，说就很可能成为班级里的孩子王。

怀揣着要开小卖部愿望的我们，成为妈妈后，面对孩子想吃零食的时候，怎么就变得如此深恶痛绝？虽然理解父母的初衷，但一味的禁止，真的就对了吗？

在大人看来，零食是一个可有可无的小事，却不知很多时候反应出孩子的内心诉求。有网友说到，小的时候父母严禁零食，后来高中读寄宿学校，几乎所有的生活费都被她用来买零食和饮料。后来上大学，哪怕是已经毕业工作了，依然改不了屯零食的习惯。哪怕知道自己吃不完，还是要不停的买。一旦发现家里的零食减少，心里就会莫名恐慌。

扼杀孩子小小的欲望，会导致孩子对某种事物的极度渴望，从而产生补偿性心理。小时候匮乏的东西，成年后会无意识的拼命的补偿。有人是在自己身上补偿，疯狂的买不停，依然填补不了内心的空虚。还有些人在下一代人身上弥补，一开始就带着孩子走上了弯路。明明知道不可取，依然改变不了。

孩子本质上就是一个永动机，除了睡觉，小马达在一刻不停转动。除了心理需求，零食其实也是孩子正常的生理需求。世界卫生组织也建议，大于1岁的孩子每天3-4餐，根据孩子需求可以在两餐之间增加1-2次零食。当然，一旦发现孩子有贪吃零食的倾向，家长一定要采取措施。

所有的东西都是越难得到越珍惜，反过来，当零食对孩子来说触手可及时，他反而就没有那么向往了。李玫瑾教授曾说过这么一段话：“成年人的幸福来源往往就是一顿啤酒炸鸡或者夜间的大排档，如果不行，就两顿，足以抚平生活中的苦痛。”

对各方面都尚未成熟的孩子更是如此，他们不懂权衡利弊，不懂克己自律，只想要满足当下的愿望。他们的愿望可以很大，大到去外太空和外星人捉迷藏；也可以很小，小到仅仅一颗糖果，一小块蛋糕就可以满足。

孩子对零食的执着，某些时刻不只是对食物的依赖，而是通过这种方式，去确定和父母的感情。

当小孩想要吃零食时，大人要做的，就是帮他们平衡健康和需求之间的关系。