上期考考你

钙含量高的食物有哪些？

A.豆腐

B.虾皮

C.牛奶

D.白菜

答案：A、B、C

这两天一降温，儿科门诊量又是暴增，很多孩子感冒发烧！接着又会进入新一轮流感高发季，家长一定要尽早帮孩子做好预防！

没想到元旦一过，的第一份礼物竟然是大降温。广州迎来了今年立冬以来最低气温7℃。气温一降，很多孩子就纷纷中招了，这两天儿科门诊量暴增，医院更是彻夜的排队看诊。

为什么一降温很多孩子就感冒？

冬主收，阳气都收敛于内，人体抵抗力就会弱一些。孩子是“稚阴稚阳”，阳气是不足之中更不足，抵挡外邪的防御系统自然就会更薄弱。最冷不过三九天，三九是一年中最寒冷的时候。寒主凝滞，孩子的气血这个时候会比平时更加阻滞不通，气血不到阳气不到，寒邪再通过口鼻皮肤入侵，体质稍微弱一些的孩子，马上就会中招了。

什么样的孩子最容易中招？

本身阳气不足，脾虚气滞的孩子这个时候最要注意。比如日常不爱吃饭、偏食挑食的孩子，经常便秘的孩子，或者经常喊肚子痛的孩子大多都是脾虚的。孩子日常脸色比较黄，眼袋青青紫紫，或者鼻梁上有青筋等，这也是脾虚的表现，这类孩子在气候不好的时候，家长就要很警惕。脾虚气滞的孩子通常运化水湿的能力都会比较弱，体内有湿，湿邪黏滞加上寒邪凝滞最容易阻遏气机，气机不通，孩子就容易有各种各样的问题。

过敏性体质的孩子，长期有过敏性疾病的孩子遇到寒潮，家长最是要谨慎注意。天气一冷，孩子咳嗽、打喷嚏等过敏性疾病发作的几率本身就更大，再加上强大的寒邪，是很容易刺激发病的。

有积食的孩子，这个时候最容易高烧。尤其是积食一段时间，入里化热，这个时候外邪稍微一敲门，或者一些流感病毒一传染，这类孩子基本是没有防御能力的，而且一感冒就是发热高烧。如果发现孩子大便不正常，或者舌苔厚腻，或者近期睡的不安稳，或者孩子口气酸酸臭臭，那就一定要尽快给孩子消食导滞。

如果孩子感冒发烧，应该如何合理应对？

目前来看诊的90%都是呼吸道疾病，一般病位都是比较浅的，即便流感也要淡定应对。

那么，如果是大冷天孩子突发高烧应该怎么办呢？

▌首先，做到合理退烧

如果孩子高烧，可以先用美林、泰诺林等西药退烧药，帮助孩子退烧。同时多喂水，辅助做一些小儿推拿的退烧手法，缓解病情加速痊愈。具体可以参考文章《一个食疗方，有效预防儿童流感》

▌千万要记得，不可捂汗

孩子高烧，又遇上大冷天，究竟是要穿多一些防寒，还是要穿少一些散热？很多家长都搞不清楚。很多来看诊的孩子烧到40度都还是包裹得密不透风。首先孩子高烧是千万不能捂汗的，一定要让孩子散热。在室内温度比较高没有风的情况下，要打开孩子的外套，让孩子脖颈、手脚露出来散热降温；如果出门，医院的路上，就要穿好衣服防寒，保护头面部不要再受冷。到了车里或者室内的地方，就要再打开衣服帮助孩子散热。

做好这三招，孩子不感冒

家长一定要重视预防，尤其是日常体质就不是太强的孩子，长期有过敏性疾病的孩子，这个时候一定要在细节上顾护到位。做好以下3点，无论是预防流感还是这个季节的一些儿童常见疾病，都会有很好的效果。

1、出门给孩子带口罩和帽子

戴上帽子，保护百会。头为“诸阳之会”，南方的孩子出门戴帽子的也是不多，加上除了冷空气还夹杂一些雨水，寒湿侵袭头部，孩子也是很容易就中招的。

降温了，孩子出门最好戴上口罩。冷空气通过口鼻，直接进入呼吸系统，寒邪直达肺部。所以大部分中招的孩子都是呼吸系统疾病。戴上口罩，不仅能起到防止冷空气刺激呼吸道，还能起到保暖和湿润的作用。这一点对长期咳嗽、鼻炎甚至哮喘的孩子是很重要的。

2、回家给孩子泡泡脚

寒从脚下生。南方是没有穿厚棉鞋的习惯的，很多孩子脱下鞋袜脚底冰冰冷，大多数家长都忽略了给孩子换上厚袜子和厚棉鞋，寒邪往往就这样慢慢侵袭孩子了。回到家或者晚上睡觉前给孩子泡泡脚，可以起到很好的驱寒的效果。大降温的时候，可以天天泡。如果孩子没有感冒发烧，可以用艾叶煮水放温给孩子泡脚，驱寒疏通气血的效果就更好了。

3、避免积食及时助消化

积食是孩子生病最大的引子，这个时候一定要控制好孩子的消化情况。每天要及时观察孩子的消化情况，如果孩子的大便、睡眠、口气、舌苔有1项不是很正常，那就要让孩子吃素一两天，或者吃少一些，同时喝1-2天三星汤来助消化。消化好，孩子就不会动不动就生病。（在